suplementy na

[...] może nie być tak dobrze, bo zawsze to mama trochę coś tam pomogła przyrządzić a teraz wszystko będzie spoczywało na mnie i może mi nie starczyć czasu na wszystko. Także chodzi o to czy mógłbym częściowo wprowadzić jakieś suplementy by chociaż trochę mogły dopełnić moją dietę? Jeżeli tak to jakie to mogłyby być suple? Liczę na Waszą pomoc.

[...] za dietę. Z góry thx za porady :) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 17 Waga: 64 Wzrost: 174 Cel cyklu: Masa stosowane już wcześniej suplementy : Brak Uprawiane inne sporty: Siłownia stosowane wcześniej spalacze : Brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Brak ilość dni wolnych od kreatyny: [...]

[...] na słowni: jest, ćwicze nieregularnie Uprawiane inne sporty: koszykówka. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): jako taki mam. Dieta: mam, polega na jedzeniu miesa na oliwie, ryzu brązowego, szynki z kurczaka oraz indyka i pieczywa razowego. Przeciwskaznania medyczne: ---- Zażywane suplementy: ----

[...] rzeźbę. Zależy mi głównie na uwidocznieniu mięśni. Czy moglibyście pomóc mi dobrać odpowiednie ćwiczenia? Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 73 Wzrost: 188 Cel treningowy: rzeźba Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: Koszykówka (hobbystycznie) Dostęp do sprzętu: Brak Dieta: - Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -

Siema, mam pytanie co do planu treningowego, który byłby dla mnie najbardziej odpowiedni. Ćwiczę na siłowni jakiś czas, ostatnio bardziej siłowo i intensywniej i postanowiłem ułożyć sobie konkretny plan, żeby lepiej wszystko usystematyzować. Mam ogólny zarys, ale chciałbym wysłuchać rad doświadczonych, żeby skorygować ewentualne błędy. Info jeśli [...]

[...] 1xw przod 1xw tyl Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 69 Wzrost: 177 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 5 miesiecy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki nie mam drazka Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] 2 razy w tygodniu.Po tem byla przerwa. Obecnie chce powazniej pomyslec o silowni i chodzic 3 razy w tyg. dolozyc odpowiednia diete i zastanawiam sie czy kupic jakies suplementy? Jezeli nie to po jakim czasie sie zaopatrzyc i przede wszystkim w co? Zastanawialem sie nad Mega Mass Weidera, na forum czytalem tez o Mass xxl Trec'a (moge sie [...]

[...] Serwatka. Co o tym sądzicie? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 18 Waga: 67 Wzrost: 180 Cel cyklu: Masa, Siła stosowane już wcześniej suplementy : - Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość dni wolnych od kreatyny: - przewidziane [...]

[...] Wiek: 18 Waga: 80 Wzrost: 176 Cel treningowy: Rzeźba Staż treningowy na słowni: 7 miesięcy Uprawiane inne sporty: Koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Hantle, sztangielki, ławka prosta, skosna, modlitewnik Dieta: Układam Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Nitrobolon2

Witam , mam 15 lat i postanowiłem ze na tegorocznych wakacjach wezmę się za siebie . Myślę ze to jest odpowiedni wiek na początki siłowni , wszystko z umiarem . Mierzę 175 cm przy wadze 85 kg. Dlatego chce jak najszybciej wyrobić sobie tkankę mięśniowa . Chcę sobie wyrobić klatkę piersiowa , biceps i mięśnie brzucha . Na tym mi najbardziej zależy. [...]

[...] gdy idzie jesień i zima. Jak tylko wyjdę na pole w koszulce i troszkę powieje wiatr na drugi dzien od razu jestem przeziębiony. Codziennie piję witaminę C lecz nic to nie pomaga, strasznie męczące coś takiego jest. Czy możecie coś polecić jakies suplementy aby wzmocnić odporność? Oczywiście silownia kilka razy w tygodniu i to bardzo aktywnie.

wiek 23 Waga 73 wzrost 175 Cel masa Suplementy HMB+ Kreatyna mono Staż 8 miesięcy Aktywnośc fizyczna Pracuje intensywnie od 4 do 14 Witam wszystkich Potrzebuje waszej pomocy w doborze odpowiedniej odżywki. Z tego co wyczytałem na forum wnioskuje że jak ćwicze na mase to powinienem kupic jakiegoś gainera ale mam tendencje do brastania w tłuszcz i [...]

[...] Cel treningowy: beztluszczowa masa Staż treningowy na słowni: 1,5 roku Uprawiane inne sporty: rower, pilka czasami Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: niby jest Przeciwskaznania medyczne: --- Zażywane suplementy: wlasnie konczy hmb liqid trecka, na nowym treningu chce wziasc bcaa i mono

[...] Wzrost: 170 Cel treningowy: przybranie na masie mięśniowej Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy temu codziennie po 100 brzuszków 1 powtórzenie Uprawiane inne sporty: taekwondo i piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): brak Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie

[...] 5-6tydz 5powt Prosze o opinie Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 73 Wzrost: 183 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: pol roku Uprawiane inne sporty: muay thai Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: mono,cp,aakg

[...] serdecznie Płeć: Mężczyzna Wiek: 30 Waga: 85 Wzrost: 172 Cel treningowy: poprawa sylwetki siła Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: jazda na rowerze Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): brak Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: czasem witaminy

[...] :D. Nie robi się na tym życiówek ani nie skacze po ścianach, nie od tego to jest. WAŻNE - data ważności 08/17 (zainteresowani i z doświadczeniem w temacie wiedzą, że takie suplementy można jeszcze spokojnie 3 miesiące po terminie stosować bez obawy) WYSYŁKA NA MÓJ KOSZT. Wystawione na "alledrogo" (80zł) Pozdro. [...]

[...] Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 73 Wzrost: 174 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: prawie rok Uprawiane inne sporty: tyle co na wf Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki Dieta: jem 7 razy dziennie, nie patrze co Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] Wiek: 15 Waga: 60kg Wzrost: 174cm Cel treningowy: Masa mięsniowa Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: Piłka nożna,pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia,hantle w domu Dieta: Normalna..dużo mięsa i warzyw Przeciwskaznania medyczne: żadne Zażywane suplementy: żaden

Nie długo zaczynam 2 cykl na mono. Żeby nie było jest dieta jako taka ale jest ;] .Suplementy uzywane to Super Pump 250 , mono z universala creapure , połowa mutant massa , 1kg gain bolica ,hi tec whey mass builder 4,5 kg i peptyd glutaminy z treca 400 g. Jeżeli ktos moze to niech mi rozpisze dawkowanie supli w dt i dnt . PS: czy to dobre suple na [...]